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ぐっすり眠れていますか?

こんにちは。物流SecのTです。

梅雨が明け毎日暑い日が続きますね。
今年も猛暑になるのでしょうか。
暑がりなので早く秋になってほしい今日この頃です。

突然ですが、皆さんは快眠できていますか?

連日の暑さやストレスなど様々な原因で自律神経が乱れ
睡眠の質が下がっている方も少なくないと思います。
私も冬に比べると夏は寝つきが悪くなります。

さて、今回は私が寝るのに欠かせない愛用グッズを2つ紹介します。

①冷却マット

マットというとイメージしづらいかもしれませんが、
夏用の寝具で、冷たい敷きパッドのことです。

私の部屋にはなぜか昔からエアコンがなく扇風機しかないので、
我が家の夏のマストアイテムです。
少しひんやりするのが心地よいです。

シーツの上に敷くだけなので、片付けも楽ちんです♪
またマットを冷やしさえすれば何回でも使えます。
クーラーの効いた部屋に数時間置いておくだけでOKです。

既に5年以上同じものを使っていますが、
劣化しないのもおすすめポイントです!

但し、シーツと違って簡単に洗濯できないので
お手入れする時は注意が必要です。

②アロマオイル

今までアロマに全く興味なかったのですが、
ふらっと無印良品に行った際、店内がものすごくいい香りで
アロマオイルへ興味が湧きました。

テスターもあり、色んなオイルを試した結果、
私が購入したのはおやすみという名前のアロマオイルです。

https://www.muji.com/jp/ja/store/cmdty/detail/4550182575651

これは柑橘系のブレンドオイルで
商品説明にもある通りゆったり落ち着いた香りです。
決してきつい香りではないですが、
数滴で部屋がふんわりと爽やかな香りに包まれます。
リラックス効果も得られますので、まさしくおやすみできます。

私は無印のアロマストーンに垂らして使っていますが
ディフューザーでも使用できるようです。

あと香りの持続効果も高く、なかなか減りません。
コスパがよいのは嬉しいことですね。

文章で香りの説明をしてもなかなか伝わらないので
機会があれば店頭で香りを確認してみてください。
あなたもアロマオイルにはまるかもしれません、、、

いかがでしたか?
以上の2点が毎日私の睡眠をサポートしてくれています。

どちらも比較的手ごろな価格ですし、ネットでも購入できます。
もし気になった方はぜひ調べみてくださいね。
それでは!